教大家怎么做溜腰花
食材
1
猪腰 350g
2
胡萝卜 1根
3
尖椒 2个
4
油 适量
5
酱油 1勺
6
料酒 3勺
7
蒜片 适量
8
盐 适量
9
葱花 适量
10
姜丝 适量
方法/步骤
1
首先将葱花、蒜片、姜丝切好放入容器中待用
2
然后将新鲜的猪腰洗干净放入盘中待用
3
将猪腰以剖两半,去除中间的腰臊(猪腰剖两半后,在最外侧有层薄膜,将膜揭起向内侧翻,很容易就将腰臊就取出)
4
将片好的猪腰斜切,进行麦穗花刀
5
然后再改刀成宽2厘米、长4厘米的长条,加酱油入味拌匀待用
6
将尖椒和胡萝卜切片纳盘(胡萝卜最好切成菱形,既美观又易熟)
7
在等待腰花入味的同时将水烧开
8
水开后将切好的腰花放入开水中,打抄同时撇除水中的血沫,个人会在开水中放入料酒容易去除骚味,带腰花反卷后捞出
9
油热后放入葱姜蒜等,爆香
10
葱姜爆香后放入切好的尖椒胡萝卜炒至五分熟
11
然后放入抄好的腰花,盐鸡精、味素进行翻炒
12
出锅即可
注意事项
焯腰花时候切记把血沫撇除干净,既能去除骚味,又对身体健康,因为血沫中都是动物本身容易残留细菌的途径
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