可见光中能量最高的光线是什么？

可见光中蓝色光波长最短，最接近紫外光，在可见光中蓝光的能量最强。以下是测量到的手机屏幕的光谱能量分布图：

医学研究显示，平板电脑、手机屏幕的背光源中都含有蓝光。蓝光最接近紫外线，是可见光中能量最强的光线。它能直接穿透晶状体到达视网膜黄斑部，导致视网膜色素的上皮细胞衰亡，从而导致光敏感细胞缺少养分而引起视力损伤，这种损伤是不可逆的。受影响的细胞会层层累积，导致双眼的感光体慢性损伤，到达一定的临界点后就会引发视网膜黄斑病变，继而视力下降甚至失明。

日常生活中，建议你可以适当做些眼保健，摄取护眼食物，如鱼肝油，蓝莓，枸杞菊花茶等；注意劳逸结合，每半个小时休息5-10分钟；做些眼部按摩或者睡前敷一贴蒸汽眼罩等。