爆炒扇贝是一道荤素适中的菜,有肉不油腻,有素却不清淡,而且超级好吃,做法也是很简单
食材
1
扇贝 适量
2
青椒 1个
3
红椒 1个
4
姜 适量
5
蒜 适量
方法/步骤
1
扇贝肉自然解冻,
2
摘掉裙边里睫毛状的部分是扇贝鳃,抠掉黑线,去掉砂囊就是扇贝内脏
3
扇贝肉洗净,用清水泡半小时;
4
葱姜蒜改刀切丝、青红辣椒切小段,准备调料:一勺蚝油一勺酱油1大匙清水调成料汁;扇贝清洗干净,去除水分,加适量盐料酒白胡椒粉和姜葱拌匀,腌制20分钟
5
热锅热油,将扇贝下锅煎熟备用……一分钟左右
6
热锅倒油,转中火,放葱姜蒜、青红辣椒炒香
7
.转大火,放焯过的扇贝肉,放之前调好的汁,大火翻炒三四分钟,即可出锅
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