蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。另外，蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高
方法/步骤
1
由指导者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动
2
对于不敢上去的孩子，为减少ta的恐惧，开始由家长或者指导者背着孩子一起在蹦床上跳跃
3
让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，让孩子弹起，体会蹦床上下起伏的感觉
4
让孩子仰卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭觉体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成
5
让孩子在蹦床上自由跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏
6
在蹦床上方悬挂气球，让孩子每次跳起时打击目标，还可在蹦床上方悬挂一个篮网，让孩子跳跃时投球入网，这类游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭觉固有感觉，判断视觉空间，能够促进手眼协调能力
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