试着和绑架者建立融洽的关系。如果你能和绑架者建立某种联系，他通常在伤害你时会更犹豫。1.如果绑架者遭受了偏执型精神病的话，你最好表现出没有威胁，但是也要避免做那些可能被解读为想操纵绑架者的行为（比如尝试以朋友的方式对待他们），要知道经历偏执妄想的那类人很可能假定你为又一个对他们有阴谋的人。如果绑架者觉得失去控制了，他们的反应可能会爆发暴力。不要尝试使绑架者相信他们的妄想是毫无依据的，因为他们可能会变得激怒，他们不大可能会相信你（从绑架者的角度来看，他们的妄想完全合理，看起来好像事实一样）
避免羞辱绑架者或者谈论可能敏感的话题。你可能认为绑架你的人是个可怜、另人厌恶的人。尽管电影里的人质有时对绑架者说出这些话后侥幸逃脱，你应该把那些想法保密。另外，在大多数和不知道的人谈话的时候，最好避免谈论政治话题，尤其恐怖分子或者人质挟持者是出于政治目的抓你的时候。
做善于倾听的人。关心绑架者说了什么。不要在他们面前摆出一副屈尊俯就的样子，而要感性，绑架者会感觉在你身边更舒服，对你更友善。善于倾听也能帮助你收集对逃跑有用的信息或者自由之后帮助警察逮捕绑架者的信息。唤起绑架者的家庭感受。如果你有孩子，绑架者也有孩子的话，你们之间已经有了一个强大的联系。绑架者可能会设身处地为你着想，意识到绑架行为或者死亡可能会给他们的家庭带来的影响。当谈论到这个话题时，如果你身上带着家人的照片，考虑拿一张或多张给绑架者看看。
试着和其他的人质交流。如果你和其他人质待在一起，在保证安全的情况下，尽可能多的和其他人质交流。如果你们互相留意并且能和对方说话，你囚禁的日子更容易过。你们也可以一起想有效的逃跑计划。基于这样的情况，你们的交流要隐蔽，如果你们被监禁了很长时间，你们可以发展密码和暗号。
记住时间，尝试弄清楚绑架者看管的规律。记住时间能帮助你建立日常工作，日常工作能使你保持尊严和神志清醒。如果你能侦查到什么时候绑架者会来、什么时候会走以及绑架者离开多久这些规律，这也能帮助你计划和执行逃跑。如果没有钟，你需要有意识地努力记时间。如果你能看到阳光，那将相当简单。但是不能看到时你可以听外面的活动的变化，记住绑架者意识的不同，尝试侦查不同食物的气味或者其他的线索。
保持思想活跃。想想你回家后会做什么。在脑海里进行和朋友、爱人对话。有意识地做这些事情，你就不会发疯—你将保持神志正常。囚禁可能是无聊而令人麻木的。对自己保持质疑是很重要的，如此你才能保持正常，同样如此你才能理智地思考逃跑。做数学题目、想一想谜语、试着背诵你知道的诗歌，记一记歌词、做任何使你闲不下来、思维敏捷的事情。
保持锻炼身体。特别在被管制的时候，被囚禁使人难以身体塑性。但是如果可以，保持身体有形很重要。保持好的身体状况能帮助你逃跑、使你在囚禁时保持好的精神。寻找方法锻炼，甚至仅仅开合跳、俯卧撑、甚至把手合起来、伸直都是可以的。