1.肘窝的曲池穴：在肘横纹外侧端，大肠经的湿浊之气在这聚集。主要用来治疗高血压、感冒发热、咽喉炎、荨麻疹、 肩周炎、上肢瘫痪、急性胃肠炎等。按法：若有咳嗽咳血、咽喉肿痛、痰黄气喘、口腔溃疡等症状时。可在肘窝的位置连续拍打5~10分钟，会有红、黑、紫、青等不同颜色的毒素反应物出现。每1~2星期1次，能排出心肺毒素。
2.承山穴：承山穴在足太阳膀胱经上，而膀胱经主人体一身之阳气，因此刺激它可通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，湿热体质者一定要记住。
3.大横穴：位于腹中部，距脐中4寸，左1个右1个，是一个祛湿大穴，全身的湿气都可由它驱除，有运转脾经水湿的作用。按法：两拇指同时点按两个大横穴，按4分钟左右。也可用手掌按顺时针方向摸腹25圈左右，也有通便祛湿功效。
4.丰隆穴：位于小腿前外侧，是祛湿化痰大穴，主治胃经与脾经的疾病，有化痰湿、沉降胃浊的作用。持续按摩可有效排除脾胃上的浊湿 。按方：用拇指指面着力在穴位上，垂直用力，往下按压，边按边揉，按5-10分钟即可。
5.腋窝的极泉穴：是心经的重要穴位，能去心脏的火毒。在腋窝顶点，腋动脉搏动处。按法：拨动或按揉，不能低于36下， 每天2次，可疏通经络，还能解决心脏不适症状及调理睡眠。
6.膝窝的委中穴：位于窝的中心点上，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴就是此通道上的排污口。若此处不通畅，湿气无法排出，易引发腰痛、关节炎等病。按法：经常拨动或敲打此穴5~10分钟到出现淤斑痧点，不能低于36下，每1~2星期拍1次。
7.阴陵泉：在膝盖下方，沿小腿内侧骨向上捋，往内转弯时的凹陷处。是祛湿的要穴，此穴能健脾除湿。可从根本上解决生痰的问题。按法：用手指按揉此处，以拇指点按为主，每次按摩5分钟，每天早晚各1次。
8.足三里：在髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处，是强身健体大穴。可生发胃气 、燥化脾湿。按法：每日用拇指按压此穴5~10分钟， 每次按压要使此穴有发热、酸胀感。