中药安眠药有哪些?很多人白天昏昏沉沉的,晚上睡不踏实,这样的情况,两味中药就可以帮助你解决。
工具/原料
酸枣仁、合欢花
方法/步骤
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第一个,酸枣仁。酸枣仁对于安神有效果,在现代医学研究上也得到了科学验证。酸枣仁其实不是酸的,有振定安神、补肝宁心的作用。
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做法:用酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10克用开水冲服,连续服用3-5天,即可见效,可轻松改啥睡眠质量。
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第二个,合欢花。电视剧《甄嬛传》中宁嫔喜欢的合欢花。中医认为,合欢味甘,性平,归心,肝经,具有解郁安神的功效。
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对于有心神不安、忧郁失眠等症,长期饮用合欢花泡的水,可以慢慢盖申失眠的状况。
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注意:这两种中药,只能起到安神心神的作用,不可长期代替安眠药哦。如果效果不佳,需要及时到医院看中药哦。
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