人们通常在原生家庭中，由于父母的养育方式不同，从而形成了稳固的人际交往模式，并将从父母那习得的模式在现实生活中不断地重复应用，这就是移情。但这些都是在潜意识层面动作的，普通人并不具备觉察的能力，利用萨提亚模式的治疗理念，可以让人们清晰地看到自己的模式，并找到自我中拥有的宝贵资源，去完善自己，建立成熟的人际交往模式，那么具体怎么做呢？
方法/步骤
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首先，我们能意识到的是自己的行为。所以可以让来访者描述自己的行动、故事内容；
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通过来访者的描述，咨询师仔细倾听，判断来访者对外部刺激的应对方式即TA的内部姿态；
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让来访者体会面对这件事的感受，是愤怒，生气，恐惧，喜乐，还是悲伤？以及来访者对自己的感受的感受，即情生情，亦即情绪；
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让来访者觉察自己在产生这种感受时，内部确认的观点，如自己坚持的信念，所站的立场等；
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在这样的情绪和感受下，反思我们对他人、自己的要求和期待；
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继续觉察，了解内部的需要和对他人与环境的渴望，这种渴望是人类共有的最基本的需要，如被爱、被接纳、被尊重、被认可、被允许的自由和价值感、意义感，这是人生存的根本，是人根；
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看到自己拥有的自我，看到自身具备的可利用的资源，知道自己是有生命力的，它是我们人格和精神的核心与本质，自己有能力改变原有的信念，重建新的观点和模式，更好地与环境、他人保持一致性。
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