高速开车疲劳怎么办高速路开车太累怎么办

行驶在高速公路上,司机的精神往往高度紧张,开车的时间久了就容易产生疲劳感,这对安全行车是不利的。驾车疲劳主要有以下情况:视觉疲劳、肢体疲劳、腰颈椎疲劳和困意,如果连续行驶超过4个小时不休息,就极容易引发交通事故,可见适当的缓解疲劳,是非常重要的。下面就同大家分享一下如何缓解高速驾车时的疲劳感。高速路开车太累怎么办缓解高速开车疲劳感缓解视觉疲劳的方法高速公路上景物单一,长时间跟车行驶,很容易产生视觉疲劳,影响驾驶心情。在高速公路行车中,在周围没有很多车的情况,每隔几十秒,用眼睛余光扫一下旁边的景物,这样会让眼球得到适当的运动,从而缓解视觉疲劳。利用定速巡航缓解右脚疲劳在高速公路行驶时,基本都是有右脚来控制车速的,如果右脚长时间保持一个之势,会容易麻木,如果在条件允许的路况,使用定速巡航功能,则可以让右脚放松。缓解腰背部疲劳行驶时间长,腰部会出现不适。在确认周围没有车的情况下,可以让身体前后的轻微晃动,来缓解腰背部的疲劳感。缓解困意老司机都有经验,车内温度较高的时候,非常容易产生睡意。在出现困意时,利用调低空调温度,可以很有效的驱赶困意。开窗让新鲜空气进入到车内,也可以缓解困意。如果持续出现困意,必须进入最近的休息区休息20分钟以上。