真正会休息的人，如何度过假期的攻略

放假计划通知

度假计划

有计划的假期，才更轻松。☆当获知放假通知后，对自己的假期，大概做一个安排。☆度假计划，不需要太详尽。（有个大致的方向就行）☆拥有度假计划后，自己的假期更有计划性。

补觉：充足的睡眠是健康的保证。☆放假前的工作，总是忙碌的。比如：老师、学生放假前忙考试。销售/生产忙上量。管理者：忙总结/统计/报表。可能都没休息好。放假就先好好补下觉。☆补觉期间，一日三餐，还是要定时吃。

最好的休息：运动。☆对脑力工作者来说，运动其实是最好的休息，运动出一身汗，浑身都轻松了。☆运动量的把握，对每个人来说，都要因人而异。对于不太爱运动的人来说，刚开始，运动量，不易过大，要循序渐进。☆运动的形式，根据个人爱好，自我选择。

爱好：最容易替身幸福感。☆人得有点爱好，有爱好的人，是懂生活的人、懂调节自己的人。☆假期，花点时间，来干自己想做的事，无疑是最好的休息方式。

一次真正意义上的旅行：☆如你假期较长，自己可以先安排一次真正意义上的旅行，然后再回家过春节等。☆旅行先查询好旅行攻略，让旅行过程愉快轻松。☆人到一个新的地方，一切都释怀了，会感觉整个人是放松的。☆你旅行回来，会有一种不同意义感和满足感

顶级的休闲是心灵的沟通。☆若你在假期中，心事忡忡、压力山大的话，你的假期是过不好的。可以找亲人沟通、寻找家庭的温暖。☆找家人说说自己的心里话。解开心中的心结。才是真正的放松。

做个真正会休假的人，其实很重要

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