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尽情发泄自己的情感，不要憋着，可以去做运动，爬山，也可以找朋友出去逛街、旅游，也可以去看喜剧电影、搞笑的综艺节目。总之，让自己的情绪释放出来，给自己的身体减压，让自己更清晰更理性的对待这次失恋。失恋没什么，要调整好心态。
当你不断回想起与前任的种种美好时光时，不要刻意回避，可以适当的回忆，但不要沉迷于其中，想完了该干嘛干嘛。刻意回避这些记忆，并不能让我们快速的忘掉，反而会加深印象，忘记是需要时间的，顺其自然的对待记忆，那么记忆会不知不觉的模糊、消失。
为自己定一个短期的目标，并且设置奖品激励自己，在你完成目标的过程中，你的注意力会全部转移到这边，没有时间去想别的。比如说，在工作中为自己定一段时期内应该完成的工作量的目标。
每天给自己定几个容易完成的小任务，完成后可以奖励下自己，让自己的每一天都过得充实快乐。具体可以这样：在每天晚上入睡前，写下自己明天要完成的几个任务，并写下任务完成后的奖励，第二天完成时，对已完成的任务打钩，并实现奖励。这样可以使自己每天都充满成就感。
学习一种新的技能吧，可以是自己以前一直想学而没有时间去学的，或者培养自己一个新的爱好。学习新的知识可以让我们充满干劲，认识到更多的朋友。学习的过程是让自己升级的过程，但我们完成学习后，我们的能力和眼界都得到了很大的提升，也许以前觉得很大的挫折在现在看来都不是问题了呢！
提升自己的形象，可以给自己换个发型，买几套新衣服，也可以学习些保养皮肤、养生的知识，让自己看起来更加时尚、美丽。这样做可以让我们重建自信，对生活拥有新的期待，同时当某天遇到那位真爱时，我们会更自信的接受这份感情。
不要对爱情丧失信心，更不要不相信爱情，要调整好自己，用最完美的姿态去迎接下一位伴侣的到来，说不定这一位就是我们的真爱呢！要记住，每个人都是值得爱和被爱的。
对前一段感情做一个总结，然后彻底的放下，不要再纠结于复合什么的问题，要果断的了却这段感情。不断的纠结和藕断丝连并不能起到什么作用，只会让我们更痛苦。
不要刻意回避这段记忆。
不要对爱情丧失信心，每个人都是值得爱和被爱的。