成菜味道鲜美、清谈可口、营养丰富,老幼皆宜。
食材
1
龙利鱼柳 1条
2
西芹 80克
3
甜椒 20克
4
胡萝卜 15克
5
食盐 1/2小勺
6
食用油 2大勺
7
白糖 1/4小勺
8
鸡精 1/8小勺
9
淀粉 1/2小勺
10
香油 1/2小勺
11
白胡椒 1/8小勺
12
水 2大勺
步骤/方法
1
龙利鱼柳室温解冻,洗净切块,西芹、胡萝卜洗净切菱形备用。
2
将切好的鱼用盐、淀粉拌匀静置5分钟。
3
热锅倒油,将鱼块炒至肉色变白盛出,
4
原锅放入西芹、胡萝卜,加入盐、白糖、鸡精、水略炒。
5
放入鱼块翻炒均匀,最后以水淀粉勾芡即可。
上一篇:为新妈咪特制一周营养减肥餐 。。
下一篇:芹菜炒鱼豆腐的做法