首先单反分为两种模式：自动对焦和手动对焦，切换方式是镜头上有一个A/M的按钮，A代表自动，M代表手动。跑焦常常发生在自动对焦过程中，我首先说哪几种情况容易跑焦弱光容易跑焦，景深复杂容易跑焦，长焦容易跑焦。
对焦准确的过程一般叫合焦或者聚焦，一般相机会有滴一声的提示（当然是相机认为对焦准确了，但是是否是你想要的点不一定）。而且从取景器里可以看到对焦点闪一个红点，就是指的这个点聚焦了。我首先说说自动对焦不准确的原因和解决方式，最后说手动对焦。其实解决跑焦的最好方式是手动对焦。
首先说弱光跑焦，弱光环境下自动对焦点没有足够的光线判断是否对焦准确所以很容易出现跑焦。一般相机有一个自动对焦辅助功能，就是应对弱光自动对焦的。这个功能是相机开启一个射灯让对焦光线更强。缺点就是如果是拍人这个光线会让人觉得很突兀不自然。
第二个情况是景深太大，不好对焦。我们知道在拍摄一个画面的时候。相机会选择很多的点作为对焦和光线的测量点，但是如果这些点太分散。相机计算的过程就会出现一个问题，对焦的点和我们想要对焦的点不一致，导致局部画面模糊。我们拍风景的时候有时会遇到下图这种，把风景拍清楚了人虚了，就是这种。解决这种问题最好是手动对焦。如果不用手动对焦可以选择连拍，或者边拍边看的方式。
长焦跑焦其实是因为长焦镜头对焦更难一点，长焦镜头对焦更慢，所有有的时候会来回聚焦（就是常说的拉风箱）这时候也容易跑焦，这个最好也是手动对焦。当然高端的长焦镜头对焦还是很准很快的，不过价格昂贵。既然说了这么多手动对焦接下来就具体讲讲。
手动对焦是指的将相机调成手动对焦模式（前面已经说过），然后用手转动对焦调整的转轮，入图中位置。眼睛看着取景器直到画面清晰为止。
注意取景器看到的和实际拍摄出来的还是会有区别，对焦的时候，参考对焦点提示。那些对焦点闪红光说明这个点对焦了，如果这个点是你想要的画面，那么就可以拍摄了。下图示意图中的点就是我们取景器里看到的小黑点。这里说一个加快手动对焦的技巧，先用自动相机对焦，然后拨到手动对焦模式，这个时候再借助手动对焦微调可以更快对焦。当然熟悉之后的高手手动对焦速度也是非常快的。
抓拍可以采用自动对焦加连拍模式，可以有效防止跑焦。如果是拍人像，用手动对焦模式可以更好地拍出自己想要的效果。手机就更简单了我就不多说了，在相机界面对画面中要对焦的点点一下，相机就自动聚焦这个点了非常简单。