上班如何不犯困

醒来之后可以做五件事：1、醒来后，可以打个哈欠，在被窝里翻滚一下，伸展一下手脚（脚尖努力向床尾伸，手向床头方向，当然我是调整过姿势的，不然双手无地方伸），坐起来后再伸个懒腰；2、拍拍脸，按摩一下眼周，能够更有效地解除困倦，让你神清气爽；3、回想一下学生时代是怎么做体操的，不用你全部做完哦，只需要做一下简单的伸展运动和拉伸就好了，如果会点瑜珈的，就更棒了；4、虽然是冬天，但也要说下，洗脸水不冰就好了，没必要用热水；5、认真地梳头，可以起到按摩头部穴位的作用，让大脑更清醒哦。

上班开始后不上厕所不喝水，一坐到下班，连中饭都坐着吃的，就太不爱惜自己了。欢快地喝喝水上上厕所（别喝太多了），上午十点左右，下午三点左右，吃点水果。处理完一个事情，就伸个懒腰或和同事交流一下都不错哦。中午放弃看视频和小说吧，小睡一会儿，15分钟到30分钟，让你下午的工作保持高效率。