冬天如何睡一个暖和的觉?

在阳光明媚的天气里，多晒晒被子。因为冬季被子容易吸收各种雾气，变的潮湿，从而睡觉捂不热。

睡觉前用热水泡泡脚，热水泡脚有助于血液循环，更难去除疲劳。主要是更容易把被窝捂热。

被窝里放一个热水袋，把被子掩好，热水袋的温度会传递给被窝里，被窝就会暖和了。

睡觉前喝上一杯热捧羞歌开水，或者一碗热汤。最好是温补的鸡汤之类的。有助于提高抗寒的体质，提升身体的温度。

睡觉时少穿些衣服，增加皮肤和被子的接肺吐触面，容易捂热被窝。

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