随着现代生活节奏日益加快，生存与竞争的压力，失意与失落的苦涩，导致许多人都有轻度失眠，那么我们该怎么预防或者解决失眠问题呢，不用着急，我给大家介绍几个小技巧，希望可以帮助到大家：
步骤/方法
1
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，可以使人早点进入梦乡。
3
麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
4
山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。(胃酸过多者忌用)
5
鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。