人体毒素，主要来源：一是通过食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；二是生活环境中得来的各种污染在体内沉积。人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而诱发各种疾病，最明显的症状就是记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。因此，人体经常排毒，不仅有利于身体健康，而且还会更年轻更漂亮。下面就给大家介绍一种排毒方法：
工具/原料
1
榨汁机一个、西芹5斤、黄瓜5斤、胡萝卜5斤、苹果5斤、
2
牛奶袋装
方法/步骤
1
先将西芹、黄瓜、胡萝卜、苹果洗净分别放置盆里
3
依次将黄瓜、胡萝卜、苹果放进榨汁机内分别榨汁，然后分别喝黄瓜、胡萝卜和苹果汁
4
每天至少喝8杯（正常富光杯）量，连续3天喝榨出的汁，第四天吃不沾油的蔬菜和水果，第五天吃带少量油的蔬菜和少量的米饭，第六天恢复正常
5
前三天喝榨出的汁，若身体实在抵抗不住，晚上可以加一杯牛奶
6
每天做适量的运动发发汗
注意事项
1
排毒期间绝对不能吃烟、喝酒，尽量不要外出
2
病人和孕妇、老年人不适宜
3
用法和用量根据个人，每个人的体质不同，
4
排毒是根据个人的体质而定，不能强求自己，否则，一切后果自负
上一篇：经常莫名哭泣是失眠吗
下一篇：身体经常困乏，湿气重怎么办？