月经期间这些东西不能随便吃！

刺激性和生冷的食物造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

浓茶茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，会妨碍身体对铁的吸收。

凉性食物如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。

含咖啡因的饮料含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。

碳酸饮料有的碳酸饮料中含有磷酸盐，而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

奶酪类甜品芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食都会影响镁的吸收，故以为在痛经期间一定要多吃甜食的女性一定要注意了。

想让痛经远离你，那在经期的时候该忌口的时候一定要忌口，月经期间要让腹部保暖，别觉得“多喝热水”是句调侃的话，事实上喝热水真的很管用。