日常口腔护理

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙

桔子皮

牙膏牙刷

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。

家里的食醋，陈醋、白醋都可以，但是醋精不可以，含在嘴里1-3分钟，然后吐掉，刷牙。效果很好，但是牙齿会觉得酸，不能连续使用，大概两个月一次，就好了。

牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血不仅容易发生在牙龈炎和牙周炎患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙缝出血，在糖尿病和甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或寒冷感，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

牙齿松动，是骨质疏松的标志之一。这种情况下，要提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。

掉牙多的老年人中风的风险很高，要所做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化吸收有好处。