生气了怎么办

一、精神消气：　　1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。　　2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。　　3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。　　4、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋。　　二、偏方或食物消气：　　1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。　　2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。