怎样生气才能有益身心

生气能够改善我们的人际关系：请不要误解我的意思，如果你的朋友做了错事，你冲他发脾气，这的确可以改善你们的关系，等事件过后你们会更加亲密，但是如果你部分缘由的乱发脾气，那就会起到相反的作用，心理学家告诉我们，发脾气应当有正当理由，并且应当尝试解决问题。

生气是实现目标的动力：回想以下自己生气的时候什么感觉，你的心跳加速、肌肉绷紧、眼睛瞪圆，你感觉到整个身体都要爆炸了，这就是你身体里的力量要爆发出来了。生气让我们更加想要达到我们的目标并且身体充满足够的力量去追求目标。

生气可以减少暴力：这个并不容易理解，生气往往导致暴力，这是我们的一般观念，但是你想想，是生气让你打人吗，不是的，是挫折让我们打人，当我们得不到自己想要的时候我们就会生气就会打人，而不是生气让我们打人。生气和打人都是自己达不到目标后的结果。如果我们只有打人这一种方式发泄怒火，社会将增加多少攻击行为，正是因为生气我们避免了没有必要的攻击。

生气让我们看得更清楚：并不是说生气的时候我们的视力变好了，实际上由于情绪的影响，我们的意识范围会变得狭窄，但是，高达一半的人都会认为生气以后他能更清楚的知道自己的弱点。所以生气也是我们自我改进的方式

生气让我们更加乐观：这可能听起来不太容易理解，好吧笔者今天就像写个不容易理解的。在美国世贸大厦被飞机撞毁以后，那些感到生气的美国人比那些感到恐惧的美国人更乐观，他们估计的未来再次遭受这样的恐怖事件的可能性更小。