常见的高血压的饮食治疗方法如均衡饮食，少吃含高盐量、高脂肪和高胆固醇的食物，多做运动及保持理想体重等。治疗高血压可以通过改善生活习惯来达到协助治疗降压的目的.
工具/原料
高血压患者要特别注意少食“三高食物”。什么是“三高”食物呢？“三高”食物就是指高热能、高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、虾类、蟹黄、墨鱼及动物内脏等。血压高饮食的食用油要用含维生素E和亚油酸的素油，血压高也不能多吃甜食。
血压高吃什么食物好，高血压饮食
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多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。
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多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
3
含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁通过舒张血管达到降压的作用。
4
含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等。
注意事项
总的原则是需要坚持的：即高血压病人的饮食以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱高血压的饮食建议：高血压病人吃什么好还要根据自身的情况以及医生的建议来判断，除了饮食外还可以选择绿色健康的液态灵芝疗法。
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