丝瓜美味，营养丰富，很多人爱吃。
工具/原料
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丝瓜
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养生功效
方法/步骤
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1.丝瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，其所含的成分元素可以补偿一定的胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，对胃粘膜有保护作用。
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2.经常吃丝瓜可以防止皮肤色素的沉积，减少青少年雀斑和老年斑的形成，有一定的养颜功效。
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3.因为丝瓜性平，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，有润肤的功效，让面色更佳。
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4.丝瓜含有丰富的其中酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水