0岁到7岁是孩子的脑部发育的高峰期,这段时期孩子的脑细胞、脑部结构以及功能发展迅速,到7岁时就相当于成人水平。小编提醒家长,想让孩子聪明伶俐,一定要抓住7岁之前儿童的饮食,保证饮食多样化,结构均衡。掌握了各种食物的营养价值,小编也为各位家长总结了一下儿童补脑的几个原则,我们准备的饮食要搭配合理,使其在体内效益最大化。1.品种多样,品种多样化才能使孩子获取生长发育所需要的各种营养,而且多样化的饮食可刺激孩子的食欲,尤其对于不爱吃饭的孩子,家长要多花点心思,变化样式,使孩子可以尽量多吃点。2.粗细得宜,现代营养学研究认为粗粮有助于大脑发育,而且粗粮纤维有利于孩子胃肠功能。平时食用的粗粮主要有玉米、小米、燕麦、麦片等,家长可以自己组合多熬些八宝粥。3.荤素搭配,荤素营养成分不能,相互搭配营养能够互补
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