纯母乳的宝宝需要额外补充DHA吗

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妈妈

母乳中含有一定量的DHA，初乳中含量最高。有项研究对多个国家的母乳进行DHA含量检测，发现受哺乳妈妈的饮食结构影响，DHA与总脂肪的质量百分比为0.17~1%；我国2011年有项关于母乳成分研究表明，沿海、河湖地区的母乳含DHA较高，而内陆地区低一些。如果按0.35%的含量（中国妈妈的平均值）来估算，母乳吃够700ml就能补充足够的DHA了。

FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳妈妈每日从饮食（每周食鱼2-3次，且有1次以上为深海鱼类）或者补剂中补充至少200mg的DHA，这样能更加保证乳汁中有充足的DHA哦！

在无法母乳喂养或母乳不足的情形下，吃的配方奶如果含 DHA（配方奶大多模仿母乳成分，所以大多数都会添加DHA，且含量与母乳类似），就不需要额外补充DHA。

不知道自己的奶粉有没有加DHA，看看奶粉的成分表里有没有下面划横线的内容哦。

PS: 添辅食后，对于1岁以前的宝宝，如果喝含DHA的奶粉，并且奶量喝够的话(1岁以前不低于600ml/天)一般也不需要额外补了。