牛奶红豆燕窝具有补血，美容，瘦身等功效，非常适合经期后的女生
食材
1
红豆 适量
2
燕窝 一盏
3
牛奶 半瓶
4
冰糖 适量
5
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
红豆泡水，时间5-6个小时
2
燕窝泡水5个小时，泡发到原来的两三倍大
3
把泡发好的燕窝，和红豆分别装入两个炖锅，小炖锅里加入适量的水，红豆里面可以放点冰糖，放入蒸锅，蒸一个半小时出锅，备用
4
牛奶先取几勺加入蜂蜜，搅拌均匀，再继续倒入牛奶
5
把炖好的红豆和燕窝分别加入到牛奶中，搅拌均匀即可
注意事项
1
红豆中加入适量冰糖，口感更佳
2
蒸煮燕窝时，不宜加太多水
3
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