春节期间，按中国的风俗，就是要亲戚朋友，相互拜访，吃大肉、喝大洒，而且一天两宴，甚至一天三宴，真说得上是暴食暴饮，而且运动很少，多是访朋拜友，得不到很好的休息，过节成了养膘蓄肥之节、成了熬疾累病之节，所以春节更要注意保健养生。
方法/步骤
1
改变过节拜访的方式，提倡移风易俗，采用电话拜年、短信拜年、微信拜年等方式。既表达了问候之意，又减少了拜访之奔波，何乐而不为呢？（注意短信最好不要转发，最好自己撰写一些个性简单的祝福语）
3
忌暴食、忌暴饮、忌油腻、忌荤腥、宜少食、宜轻饮、宜清淡、宜青素。春节饮食应该和平时相同，不要有过大的改变，也就是说食量、热量、习惯、搭配等。聚聚餐吃个饭也是应该的，要以交清感情为主，不要以灌人以醉为目的。
4
要适当地多运动，打打球，跑跑步，做做平时想做而又没时间的运动。不要一个春节，成就了一个个穿越梦，都穿越到了唐朝，到时想回归，又要吃许多苦。
5
可以多陪陪父母，以尽孝道，让父母享受一下天伦之乐。平时上班忙没空，这个时间，或者陪父母聊聊闲片，侃侃家常，或者了解一下父母的想法，多沟通一下，或者帮父母圆一个平时无法实现的想法，如：去拜访远方的一个至亲好友。
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可以多陪陪孩子，尽尽父母亲子情怀。孩子平时上学忙，我们平时工作不得闲，交流少沟通没时间，此时为一个大好时机，可以陪孩子做做锻炼、逛逛公园、买点书籍等等，总之尽可能多与孩子处处，虽说亲情血浓于水，但是感情却是相处得来的。
7
总之，在饮食上要多一份节制，少一份放纵；在感情上，多交流、多沟通、多珍惜；在锻炼上，不相忘、不敢忘，不会忘。让春节过得愉快、和谐、健康、快乐。
注意事项
1
健康是福，心情愉快，知足常乐，有所节制，惜福福常在，纵欲欲难平！
2
春节是节日，要愉快祥和，切不可过成心结。
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