在日常生活中我们常常会受到负面情绪的干扰，负面情绪很大程度会干扰到我们的工作和生活，要学会正确的排解，不能乱发脾气，那怎么控制自己的情绪呢？
方法/步骤
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第一，学会向身边的朋友排解很多话憋在心里不但会影响心情，还对对自己的身体造成一定的影响，找一个聊得来的朋友，将不开心的事倾诉出来就好了；
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第二，运动运动是排解一个人坏情绪的最好方法，将所有的不开心都通过运行排解出来对身体也是有好处的；
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第三，看有趣的影视剧心情不好的时候可以看一些喜剧，可以逐渐淡化一下悲伤，先让自己的心情好起来，不要长期处于悲伤阶段；
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第四，出去旅游外面的世界是开放的，环境开放了心情才会还很多，多看看外面的风景对自己的心情是有很大的帮助的。
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