这道料理炖煮的过程香味很是迷人,但做这菜不能太着急,一定要将马铃薯煮至松软,吸饱肉与酱的鲜香后才能成就美味,松软马铃薯与鲜嫩鸡翅腿都超好吃的哟!
食材
1
鸡翅腿 600g约14支
2
马铃薯 2个
3
小磨坊韩式辣炒酱 80g
4
酱油 30g
5
味醂 15g
6
水 150cc
方法/步骤
1
将鸡翅腿直接放入不沾锅中,盖上锅盖以小火闷煎约3~5分钟。
2
趁煎肉的过程,将马铃薯去皮,切成块。
3
待鸡翅腿煎出油脂后,用厨房纸巾将油擦拭掉(若不怕油,此步骤可省略)。
4
倒入马铃薯、所有调味料及水,拌匀后盖上锅盖,小火炖煮约15分钟。
5
开盖后拌一下,让上面的料拌进汤汁里,味道比较均匀。
6
再盖上锅盖,续闷煮至马铃薯熟软即可。
7
这次便当搭配的是玉米炊饭、茶树菇、迷你香肠、花椰菜,另外加了些毛豆配色,让酱色菜亮起来。
总结
1.将鸡翅腿直接放入不沾锅中,盖上锅盖以小火闷煎约3~5分钟。2.趁煎肉的过程,将马铃薯去皮,切成块。3.待鸡翅腿煎出油脂后,用厨房纸巾将油擦拭掉。4.倒入马铃薯、所有调味料及水,拌匀后盖上锅盖,小火炖煮约15分钟。5.开盖后拌一下,让上面的料拌进汤汁里,味道比较均匀。
注意事项
1
Tips:.因马铃薯炖煮过程会吸附汤汁,鸡翅腿本身含油高,建议先煎出油后擦拭掉,减少摄取的油量。
2
Tips:鸡翅腿可依个人喜好换成去骨鸡腿排或鸡翅,不建议使用鸡胸肉,久炖易柴。
3
Tips:煮完后可先静置一下,让食材更入味后再食用。
4
Tips:食谱示范使用小磨坊韩式辣炒酱调味,比较液态,可改用各半的韩式辣酱+水调开代替。
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