熬夜、上火的时候你是不很容易口腔溃疡？嘴里长了或大或小的溃疡，喝水、甚至说话都疼。很多人觉得这不是病，拖几天也就好了，如果你抵抗力好可以这样放任不管，但是一般人只会越拖越严重。其实口腔溃疡是一种非常常见的病，和感冒一样，几乎所有人都有过口腔溃疡的经历。
工具/原料
眼睛
方法/步骤
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目前普遍公认的口腔溃疡的特点是红黄凹痛，也就是说溃疡周围红肿，表面呈黄色，中间凹陷，一般都会很疼。而且口腔溃疡往往会反复发作。
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生活中我们的很多不良习惯都会造成口腔溃疡。晚上挑灯夜战、过度劳累都会使我们的免疫力下降，从而引发口腔溃疡；很多人吃饭无辣不欢，辣椒、大蒜、大葱等刺激性食物也会引起口腔溃疡；焦虑的心情、心神不宁也是造成口腔溃疡的原因之一，所以我们要调整好自己的心态，让自己充满正能量，每天开开心心。
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为什么别人的口腔溃疡很快就会好，但我却一直好不了？据研究，肠胃不好、贫血或营养不足的人都比较容易感染口腔溃疡，而且需要较长的时间来回复。此外，女性生理期之前的一段时间也是口腔溃疡的高发期。
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如果口腔溃疡超过一个月还没有痊愈或是连续反复发作，就需要及时就医，千万不可擅自用药，否则会越来越严重甚至引起其他病症。
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很多小孩子都有咬唇、咬舌的不良习惯，之后没有对口腔进行任何护理保护，就会引起口腔溃疡，所以要及时纠正这些不良习惯。
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口腔溃疡期间，饮食一定要以清淡为主，豆芽、白菜、豆腐等都是不错的选择。
注意事项
平时要多注意我们的饮食习惯和生活习惯，这样才能从根本上避免口腔溃疡。