夏天快要到了，天气闷热，待在电脑桌前游戏的你一定不知不觉就会开始迷糊，特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神，避开迷糊高峰期呢?不管你是因为什么原因的迷糊，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
工具/原料
提神
步骤/方法
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指弹轻敲赶走疲倦
3
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
4
热石按摩颈部舒畅
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选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
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拳头按压释放疲惫
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拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感
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百用薄荷醒脑消暑
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盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
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嗅闻精油神清气爽
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精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新
注意事项
适当调节
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