白天忙工作，晚上忙梭哈的久坐一族们，坐着的时间远远超过站着的时间。吃完饭就做到电脑前玩游戏，像这样久坐，你胃里的食物就不能及时得到消化，胃胀悄然的走进你的生活中。
步骤/方法
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胃胀气经常困扰梭哈一族，吃完饭后坐在电脑前，胃内胀气上不去、下不来，严重时还会腹胀、腹痛，让你无法专心玩牌。告诉你生活中应该注意的事情，帮你避开胃胀气。
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避免吃反复加热的食物
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如面食、米饭和土豆等，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
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坐直收腹
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长时间坐在电脑前的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
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嚼口香糖
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嚼口香糖与吃饭过快一样，也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。
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常喝点粥汤
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如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
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喝点稀醋
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若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
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注意事项
最好还是多做些运动
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