鱿鱼切小丁,青椒胡萝卜切丁,蒜切碎,鸡蛋打散备用小火,放橄榄油,微热后加蒜煸香后放入青椒丁炒青椒出香味儿后放入胡萝卜慢炒,胡萝卜比较难炒熟,女儿不爱吃脆的,所以我用小火慢慢炒到变色熟软加入鱿鱼,放料酒,老抽,蚝油各一勺,甜面酱两勺,中大火炒匀后盛出汁可以留一些,拌饭很好吃锅洗净后,倒入橄榄油,将米饭捏碎倒入锅内炒成一粒一粒状,倒入打好的蛋汁,拌匀,加一勺盐,用中小火慢慢炒,这个需要耐心,大概七八分钟炒到鸡蛋汁裹住每一粒米饭,就可以盛出来了将鱿鱼拌入炒饭,剩下来的就看你啦
食材
1
鸡蛋 3个
2
米饭 一大碗
3
鱿鱼 二两
4
青椒 一个
5
胡萝卜 一根
6
调料:蒜,料酒,老抽,蚝油,盐,甜面酱 适量
步骤
1
鱿鱼切小丁,青椒胡萝卜切丁,蒜切碎,鸡蛋打散备用
2
小火,放橄榄油,微热后加蒜煸香后放入青椒丁炒
3
青椒出香味儿后放入胡萝卜慢炒,胡萝卜比较难炒熟,女儿不爱吃脆的,所以我用小火慢慢炒到变色熟软
4
加入鱿鱼,放料酒,老抽,蚝油各一勺,甜面酱两勺,中大火炒匀后盛出
5
汁可以留一些,拌饭很好吃
6
锅洗净后,倒入橄榄油,将米饭捏碎倒入锅内炒成一粒一粒状,倒入打好的蛋汁,拌匀,加一勺盐,用中小火慢慢炒,这个需要耐心,大概七八分钟
7
炒到鸡蛋汁裹住每一粒米饭,就可以盛出来了
8
将鱿鱼拌入炒饭,剩下来的就看你啦