现代人有很多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两难啊!其实,想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的方向发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁
工具/原料
水
方法/步骤
1
最好在每天洗完澡后 ,手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方
2
大腿只需拍打内侧
3
拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥贵在坚持
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