饮食控制。想让血糖得到改善，首先就要控制饮食中摄入的糖分，管好自己的嘴。主食类尽量多吃杂粮，面食，少食大米，蔬菜类基本都可以包括南瓜虽然甜但不影响血糖。肉类食品尽量少吃，如果馋了，要严格控制每日的摄入量不能超了。食物中有很多有助于降血糖的，例如山药，芋头，洋葱，南瓜等等。水果尽量就少吃点吧，但水果中也有即使很甜但不影响血糖的，就是释迦果，也有其他的糖分低的，可以控制每日只吃一点点。坚持每天都是这个原则的饮食习惯，血糖会很快得到控制的。效果不好就是常常人们管不住自己的嘴。
坚持饭后消食。饭后血糖会很高，所以饭后一定不能坐在那里不动弹的看书看报或者睡觉，需要到处走走，散散步，活动活动消食，这样血糖会很快降低，尽量保证半小时的活动。然后再做其他的事情。注意平时多喝水。也是促进身体新陈代谢。
平时多参加运动。除了以上两点，要安排自己每天都有一段时间的运动，血糖高的人身体素质不是很好，运动久了和量大都不适合，可以选择运动体力不需要很大的，例如广场舞，快走，门球等，即使没有喜欢的运动坚持每天半个小时左右的快走都可以，与饭后散步不重复。只有每天都坚持，一个星期后血糖会很快降下来。
持之以恒的心态。血糖降下来之后继续保持良好的生活习惯，不能吃甜食，良好的饮食习惯和运动依旧要坚持下来，让身体在一个稳定的状态里，如果血糖忽高忽低对身体的影响会非常不好。
戒躁。平时如果生气上火，急躁起来，对血糖也是有影响的，所以一定要学会自我调节心态，无论什么事情都没有自己身体健康重要，而且什么事情都是会解决的，我们需要以平和冷静的心态看待事物。这样对身心都是有好处的，也不会引起其他的疾病。
不能劳累过度。好好规划自己的生活，既要坚持运动又要保证适宜的劳动量，工作还是家庭生活不能让自己感觉疲惫不堪，只要是累了就立刻休息，每天保证一定的睡眠量，好好休息，不要熬夜。
偏方。每日晨起后直接食用核桃木耳蒸鸡蛋。这个偏方我妈实验过，坚持了一个月确实有效果，这个偏方不一定改善了内分泌，而是食物本身低糖代替了早餐，如果食用其他低糖无糖的食物也会达到这个效果。可以给自己规定一个菜谱。坚持下来。
坚持运动治疗是最好的办法
降低血糖初期效果好，如果反复没有得到控制，就比较难，但还是要坚持运动，至少会控制住血糖不再继续增高
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