分享一些四季养生上饮食方面的小经验哦

首先，在各季当吃应季的当季食物。

在春天，可多食用荠菜，荠菜又名护生草，有清热凉肝之效；而多吃桃，对润肤驻颜也可起到一定功用；春天，正是百花盛开之时，因而多喝些当季花茶也是可行。

秋天，正是莲藕上市的时节，因此可多食些藕；另外，可以在饮食上多食用葱，对身体亦有益；而雪梨清润补水，亦可食之，注意，感冒初期不要服用；还可吃些杏仁白果等等；在秋，可食些菊花，银耳等，也是不错的。

冬天，有句俗语，叫冬吃萝卜赛人参，因此当多吃些萝卜；另外，冬天也可多吃些核桃大豆，可起到补肾之用；而在此季当饮红茶，因为红茶暖胃，而绿茶解渴，故当于夏饮；冬天，正是吃羊肉的好时节，可配上些当归，更加养人；适时食些杞根可降降虚火哦。

春季禁食辛辣，夏季应当清淡，秋季少辛多酸，冬温补忌冷硬