春季的养生之道

第一，一定要随时注意衣服的增减。因为春季是一个冷暖交替的季节，虽然寒冬过去了，气温开始回暖，但是也不可大意，尤其是女孩子，因为春季的早晚温差可能会比较大，千万不能为了追求好看只穿一件单薄的衣服，一定要随着温度的变化而换衣服。

第三，吃东西要注意，切记少吃酸的食物，多吃一些甘甜的食物。因为春季多吃酸性食物的话，会导致肝气过旺，从而伤到脾胃，而多吃一些温和甘甜的食物却能够补脾胃。推荐春季吃的食物：菠菜、山药、笋等等。

第四，切记不可呆在阴湿的地方。因为春季是一个冷暖交替的时节，所以很多时候气温还是比较低，而因为回暖的缘故，空气又比较湿润，所以不少地方会出现又冷又湿的现象，在这种地方千万不能久留。多到阳光晒处走走，对于家里面容易潮湿的东西也要随时做好干燥处理，多晒衣物被褥，以免细菌滋生。

第五，因为春季是最多变的季节，无论是温度，湿度，还是其他的，也是细菌最容易滋生的季节，很容易让人生病，尤其是流行性感冒，所以在这个时候一定要提高人体的抵抗能力，所以要注重平常的进补，要适当地吃一些补品或者中药，当然最好的补品就是日常饮食。

第六，保持心情愉悦，切不可随意生气，避免情绪起伏过大。第三天已经说过，春季人的肝气相对较旺，如果情绪起伏过大的话，就非常容易伤到脾脏，但是情绪过于低落的话也也不好，所以最好保持轻松心态，凡事不要太过计较，笑脸迎之。

春季补品不可多吃，要适量，最好吃大枣蜂蜜，经济又有效。

多晒阳光。