用鸡蛋怎么肾保养

先天预防。中医讲肾乃先天之本，就是一个人肾好不好，很大程度上和先天遗传有关。所以，要想后代肾好，在备孕，怀孕，哺乳期就要加强营养，父母本身肾不好的要调理好再考虑要小孩。父母肾气足，子女肾气足。父母肾不好，子女先天肾就不好。

后天预防。后天的生活习惯直接会影响肾。因此要均衡全面的营养供应，充足的睡眠，适量运动，心情愉快。从各方面来养护预防，从而阻断可能伤及肾脏的因素。

西医对症治疗。肾不健康会影响到全身各个脏器，会有很多症状表现出来，如果真的已经有症状了，建议及时就医，根据病情病因对症治疗，尽快让肾脏恢复健康，有些疾病可能越拖越严重。

中医整体调理。中医讲肾脏，分男女，男士容易肾阳不足，女性容易肾阴不足，表现出来的症状也不一样，五脏六腑又是相互联系的，到底是哪个脏器功能失调影响到肾脏，肾脏功能失调又到底会影响到哪个脏器？需要医生把脉问诊来判断，最终才能确定调理方案。

营养修复。营养上讲，脏器受损，多是因为身体缺少某些营养素，导致受损的细胞组织没办法被及时修复，那就需要补充营养素，比如蛋白质，钙，维生素矿物质。饮食上，鸡蛋营养均衡全面，确实可以补肾，但是，鸡蛋的摄入有量的限制，没办法提供充足的营养。补肾的食物有，鸡蛋，豆类，奶制品，肉类，黑豆，黑色的东西补肾。咸味也入肾经。吃的太咸伤肾。

排毒。在修复的同时别忘了排毒，排除肾脏你多余有害的物质。比如通过果蔬汁，茶叶，绿豆，薏米，咖啡灌肠等利尿排宿便等方式，排除累计在肾脏的毒素。

运动保养。适量运动可以促进新城代谢，提高机体修复功能，慢跑，太极等不太剧烈的有氧运动都可以互肾，平时注意腰部保暖。不要提太重的物品，弯腰要缓慢，防止扭伤。

传统自然疗法。按摩，音乐，熏蒸，情绪等。体重管理也很重要，不能偏瘦偏胖，不能憋尿，也不能不喝水，不能暴饮，凡事有个度。