鳝鱼中含有丰富的DNA和卵磷脂，有补脑健身、补气养血、温阳健脾、滋肝补肾的功效。今儿这个清炖鳝鱼，本属湘菜，做法比较独特，先炸后蒸再炖，至使鱼肉非常酥软，口味非常清鲜 正宗的清炖鳝鱼，其实配料比较复杂，如果自家操作，还要颇费点儿功夫。我这清炖鳝鱼，制作的流程不变，但是省略了一些不太好找的配料，于是成就了这精简版
工具/原料
1
主料：鳝鱼1条
2
配料：葱1截、蒜3瓣、姜1块
3
调料：鸡汤250ml、芝麻油适量、味精少许、干淀粉1大勺、醋2茶匙、盐1/2茶匙
步骤/方法
1
鳝鱼段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀；
2
锅烧热，下宽油，烧至七成热，将鳝鱼段下锅炸1分钟左右；
3
炸至表面微微泛黄时捞出，沥干油分；
4
炸好的鳝鱼段放入碗中，加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝；
5
上笼用旺火蒸30分钟；
6
另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香；
7
加鸡汤、醋、盐、味精，烧至沸腾；
8
用湿淀粉勾芡，起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可；
9
汤成。
注意事项
1
做该菜鳝鱼不易切大块，切窄段或切丝；
2
鳝段不要炸太久，表皮微微泛黄即可捞出；
3
蒸制的时间可以适当缩短，但不要少于15分钟；
4
鸡汤不必太多，没过鳝鱼即可，以免掩盖了鳝鱼的鲜味儿。
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