一提起瑜伽，很多人就会说高难度！其实一些瑜伽体式非常简单，几乎所有人都可以练习。想要练瑜伽的新手可以从这10个简单的体式开始：
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
1，山式，抬头挺胸站立，双手自然下垂，保持这个体式10次呼吸
2
2，站姿举手式，双手合十高举于头部，保持10次呼吸
3
3，站立前驱体式，10次呼吸
4
4，花环式，10次呼吸
5
5，低冲刺式，每侧10次呼吸
6
6，平板式，10次呼吸
7
7，坐山式，10次呼吸
8
8，坐姿前驱体式，10次呼吸
9
9，头部碰膝式，10次呼吸
10
10，快乐婴儿式，10次呼吸
注意事项
每天练习
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