旅行时健康锦囊。。

如何处理脚上的水泡？        旅行时，脚上往往由于各种原因磨出水泡，有时水泡里还会参杂有血液，最好的处理方法是扎破水泡，把其中的水液挤出来。         如条件允许先用热水泡脚5——10分钟再擦干，然后用碘酒或酒精进行局部消毒，拿消过毒的针刺破水泡，挤出里面的液体，再贴上创可贴以保护伤口。          处理水泡时千万不要剪去泡皮，否则不但更痛，影响走路，还会增加感染风险。处理之后要注意保持清洁和消毒，这段时间伤口干了，外面一层皮会自然脱落。

防晒技巧！       夏季上午十点到下午四点uvb最为强烈，uva强度更是全天最强，除了注意涂抹高系数的防晒霜意外，应该尽量避免在这个时段外出，减少暴露在阳光下的时间。       使用遮挡物。尽量在遮阳处行走。        使用防晒指数spf为15+以上的广谱防晒霜，在出门之前15--20分钟涂抹。如果防晒霜不防水你容易出汗，最好能2--3小时补涂一次。

晒伤之后如何正确修复。      如果真的晒伤了，要赶紧冷敷，把局部温度降下来，但不可以用冰。      温度降下来之后在使用晒后产品，推荐有抗炎功效的。      接下来的几天一基础护理为主。不要用有刺激性的功效性化妆品，如水杨酸，果酸。       不要急于恢复肤色，等过几天，皮肤状态稳定了，在用美白面膜之类的产品。

突然晕车怎么办？    对于车的颠簸，只能让司机开的尽量平稳一点。   闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍微减轻一点晕车感，如果能睡着了就更好了。    如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天，听歌等      服用晕车药苯海拉明，是一种抗过敏和催眠药物， 能镇静，止吐。END