失眠是怎么引起的

失眠、睡不着怎么办？这归根结底都是因思维引起的。今天小编就把原因分享一下，顺便给出自己解决失眠的好秘诀哦！ 一切的一切都要经过我们的大脑和思考，不管外部什么情况，发生了什么事，还是要通过我们的思维，所以导致失眠的开始原因和终端原因就是我们的思维，换句话说就是我们的精神，身体要生病精神肯定影响再先。所以接下来我分析一下失眠的原因并给出方法。 举个例子现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你的怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人多对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多……想不完的！所以导致睡不着觉，引起失眠。 解决方法：从内部调整我们心态。默念这句话：其实人生就当下这一刻，因为只有这一刻我是真实存在的，能感受到身边的爱，过去早已成虚幻，只是记忆轨迹，只存在我的脑海里，而不是在我的真实世界里，我只能想象，不能感受到；未来也是虚幻的，因为他出现的那天也是以当下的形式展现在我的世界里。