如今，随着技术的进步，手机也成为帮助人们健身的好帮手。在苹果、安卓等多个手机平台，均推出了不少健身系列软件。如果您平时苦于没有时间锻炼或者不知如何锻炼，可以寻求这些软件的帮忙。
方法/步骤
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咕咚跑步 软件基于GPS定位技术，通过独有的计算方法，精确追踪运动路线和距离；实时监测运动速度、海拔、时间；准确计算卡路里燃烧。软件拥有多种运动模式选择，骑车，跑步，走路全行，还可以制作运动计划。
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就爱运动 是一个运动管理APP，搭配蓝牙（BLE）心率带或心率手表，接收运动者的心率数据后，可随时监测和记录运动时的心率，并适时提醒您，让您能够更安全，安心的运动。 还有组团运动的功能，让您增加运动趣味的同时与亲友间的互动更密切。
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口袋健身教练 软件支持记录跑步、自行车、登山等多种健身运动所消耗的体能。不过，由于软件并不记录个人的身高体重等信息，所以相对于别的软件来说，热量消耗计算的精确度会比较低。
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俯卧撑教练 是一款界面时尚、功能强大的软件，不仅可以记录俯卧撑的个数，并计算卡路里消耗情况，还可以根据年龄和体能制订训练计划。
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健身教程 一款为初学者提供健身训练讲解的免费应用，包括臂部、肩部、背部、胸部、腹部、臀部、下肢7大类型的动画演示，带来直观的动作教学。
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