序：最近苏格兰妈妈，拍摄下自己一天12小时的居家生活，并快进压缩成1个短视频，很火。这是妈妈，最普通、真实、琐碎的一天。引发很多网友点赞、观看。大部分妈妈，是带娃的主力军。带孩子，自然是辛苦的......休息不好、饮食不好、没有自己的空间、时间。甚至还有工作上的压力、生活上的压力等等。“孩子睡后，我熬的不是夜，是自由”。各位辛苦的妈妈，也该有自己自由，自己有限的放松时间。现在我来谈谈，孩子睡后，妈妈如何放松自己这个话题。希望对各位妈妈有所帮助。
工具/原料
1
手机
2
电脑
方法/步骤
1
补补美容觉☆带孩子的妈妈是最缺睡眠，睡眠也是最好的放松自己的方式。睡眠好了，对健康好处，不言而喻。☆妈妈的睡觉时间，最好和孩子的睡眠同步。这样 才能保证睡眠质量的最大化。
2
看看娱乐节目☆看看喜剧类节目：如相声、小品等，在笑声中放松自己。☆看看自己喜欢的娱乐节目，也是一种很好的放松方式。
3
听听自己喜欢的音乐☆汽车需要加油，手机需要充电，电脑需要清扫杀毒，女人更需要休息、放空和放松，听听自己喜欢的音乐，可以随着音乐的节奏摇摆起来。☆音乐的选择最好是带节奏感、律动优美，欢快的歌曲。
4
追追剧☆看看最近比较火的电影、电视剧，这也是一种很好的放松方式。☆好看的电视剧，看了一集就想看二集，大家要注意把控时间，熬夜不要太晚。
5
刷朋友圈☆刷刷朋友圈，刷下微博等。发表一下自己某个时间点的想法与感受。☆晒娃，个人觉得，将孩子成长的瞬间，分享到朋友圈，也是很快乐的。
6
网上购物☆网上买买自己喜欢的东西，犒劳下自己：如衣服、化妆品、包包、孩子生活必需品等。☆网上买买，还是要选准时机，看看是否有降价促销等活动。
7
煲电话粥☆给自己爸妈，聊聊天，说说孩子的情况，聊聊自己的感受等☆给孩子爸，聊聊孩子的陪伴、教育等问题。☆给闺蜜聊聊，育儿心得体会，交流下育儿经验。
注意事项
1
年轻的妈妈，放松不宜睡得太晚，早睡早起身体好！
2
追剧，听音乐带上耳麦。
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