它适用于最正规的场合。主要要求是：上身与大地、大腿与小腿都应当形成直角，小腿垂直于地面，双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
垂腿开膝式 它多为男性所用，亦较为正规。主要要求是：上身与大腿小腿垂宜于地面。双膝允许分开，但不得超过肩宽。
双腿斜放式 它适于穿裙子的女士在较低处就座所用。主要的要求是：双腿首先并拢，然后双脚同时向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度夹角。
前伸后曲式 它是女性适用的一种坐姿，主要要求是：大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚攀着地，双脚前后要保持在一条直线上。
大腿叠放式 它多适合男性在非正式场合采用，主要要求是：两条腿在大腿部分叠放在一起；叠放之后位于下方的一条腿的小腿垂直于地面，脚掌着地；位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时宜以脚尖向下。
双脚交叉式 它适用于各种场合，男女皆可用，主要要求是：双膝先要并拢，然后双脚在跺部交叉。交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远地直伸出去。
双脚内收式 它适合在—般场合采用，男女皆宜。主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿对在稍许分开后向内微屈，双脚脚掌着地。
不要将手夹在腿间。坐下来之后不要将双手夹在两腿之间，
双腿不要叉开过大。双腿如果叉开过大，不论是大胆叉开还是小腿叉开，都是极其不雅的。
架腿方式欠妥。坐后将双腿架在一起．不是说绝对不可以，但应当是两条大腿相架，并且一定要使二者并拢。如果将一条小腿架在另一条大腿上，两者之间还留出大空隙，成为所谓的“架二郎腿”，就失礼了。
双腿不要直伸出去 坐下后，不宜将双腿直挺挺地伸向前方。那样做不仅有可能会有碍于人有碍观瞻。身前若有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
腿部不要抖动摇晃 坐在别人面前，反复地抖动或摇晃自己的腿部，给人以极不安稳的印象。
不能将腿放上桌椅 有人喜欢将双腿或单腿置于高处，有时甚至还会将其抬到身前的桌子或椅子上，这样会给人以极为不佳的印象。把一条腿或双腿盘在本人所坐的坐椅上，亦为不当。
不要将脚尖指向他人 不管具体采用哪一种坐姿，都不宜以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。
不要以脚蹬踏他物 坐下来之后，脚部一般都要放在地上。要是用脚在别处乱蹬乱踩，甚至将其蹬踩于高处，通常是不合适的。