女人身材不走样的食疗秘方

小米：小米最大的成效就是可以医治消化不良，由于小米长短常轻易消化的食物，且轻易被人体所接收，还会发生促睡血清素的排泄，其是平和的纤维质，对医治便秘及掉眠极为有用。合适排毒美容结果，还也可以有清热利尿的成效。

薏仁：薏仁有助促进利尿消肿的结果，是最好的排毒圣品，常被运用来美白及改善水肿的问题，还也有助于免疫及降血脂的成效。如有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有分明降低的成效。

玉米：玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产物，其含有丰厚的炊事纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有影响肠胃蠕动之功用。女人摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?成效，还也可以延缓老化，甚至有按捺皱纹发生之效果。长时间服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。但是玉米会招致胃闷胀气，因而不宜一次吃过多的份量。

黑芝麻：众所周知，黑芝麻有乌发的效果，基于其富含丰厚的维生素E及芝麻素可按捺自在基的氧化，到达 抗老化的成效。还其也富含钙及镁，有助于骨骼的生长，还其含有的卵白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。

红豆：红豆是一种防疫的摄生食物，是从古代至今都被受一定的食物，其成效包罗补血利尿及消肿，关于一些喜欢丽人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液轮回的成效 。