女性生活中需要注意哪些问题？

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时。拒绝经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。娱乐有度、劳逸结合。要学会养成现代科学健康的生活方式、科学生活，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

在经期，怀孕，哺乳期、内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病。严重的对女性以后怀孕、遇到冷水的刺激会引起女性生理健康都有一定的影响。

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡。会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，否则本来抵抗力较差，，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。，

理身体机能入充足的蛋白质，爱好运动的女士则可以通过补充蛋白质改善肌肉劳损。女性通过补充蛋白质，还可从内而外调、不但满足组织更新的需要，足量优质的蛋白质对维持年长女士正常的免疫力也很重要。

妇女及年长女士而言都属于需求较多的营养素，摄入铁、钙等矿物质。铁质对于女性而言非常重要，铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会使骨骼与牙齿受到损害而钙质，对于孕妇、哺乳期很重要，如果钙质长期摄入量不足，，还可能增加患高血压的几率。对于预防缺铁性贫血及保证孕期内胎儿正常发育都是不可缺少的。