适合高血压患者的六类粥品

芹菜叶粥--芹菜含酸性的降压成分，临床对高血压具有明显的疗效。芹菜叶经常被我们扔掉，其实我们可以把它煮粥食用。大米煮粥，粥熟加芹菜叶再煮5分钟，可加适量盐。

荷叶粥--荷叶清暑利湿，止血、降血压、降血脂。荷叶粥适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

山楂粥--健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。锅中加水煮开，放入山楂、大米煮开，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖即成。

大蒜粥--下气,消炎，帮助自身提高免疫力，抵抗流感病毒，适宜高血压患者。大蒜去皮，放沸水中煮1分钟后捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入粥内同煮。

莲子粥--莲子心具有极好的降压去脂之效。莲子粥是一道常见的药膳，适用于脾虚食少、便溏、乏力、心悸等症。莲子浸泡一晚，放粳米煮熟。莲子心不要剔除。