痛经总是困扰着很多女生!当知道自己有痛经史,那么我的建议是提前做好准备调理身体,而不是痛的时候才想办法解决!
工具/原料
熟地16g、当归16g、川芎8g、白芍8g
方法/步骤
1
较严重的痛经:建议找个老中医把脉调理一段时间就可以根治。因为每个人的情况不同,根据自己的体质采用不同的方子。记得坚持!
2
不是特别严重的痛经,平时可以抓些四物汤来调理,补气血,暖宫。熟地、当归、川芎、白芍,在药店就有的抓;单独煲水喝或者煲鸡汤都可以的,坚持一段时间,气血会好很多的。不会感到经常疲惫,身体有力!
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经期保持愉快的情绪,喝生姜红糖水,热水袋敷腰部都可以缓解疼痛。平常适量的运动;
注意事项
1
经期注意保暖,防寒!将开水凉凉再洗头,洗澡,以防寒气入侵!不吃生冷食物,多休息!
2
四物汤、中药最好采用瓦罐或砂锅煲水或煲汤,如果体质偏热采用生地,体质偏寒采用熟地。