春天是一个美丽的季节，同时也是流行性感冒肆虐的季节。如果你不小心感冒了，又不想吃药的话，我这里有一些实用的方法，是根据个人多年感冒得来的经验，也许对你会有帮助。
方法/步骤
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感冒来的太快就像龙卷风，可能某天早上一起来，你就感觉到浑身不对劲了，喉咙发干，像有东西堵住一样，那么恭喜你，你已经开始感冒了。一般人会立刻买消炎药吃，如果不想吃药的话，就多喝水，吃饭要吃的清淡一些。这时就不要做什么剧烈的消耗体力的运动了，一流汗了你就很容易着凉，会加重病情。
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晚上不要熬夜，早点休息，如果能在10点之前睡觉就更好了，保持充足的睡眠，同时也要注意保暖。
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在睡觉之前，用热水泡泡脚，促进血液循环，再喝一杯热的红糖姜茶或姜汤或加点盐醋是再好不过了，能驱寒解表，生姜能起到对抗某些抗菌素的作用。
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除了晚上要有充足的睡眠，白天有时间的话也可以睡个午觉，不要让自己太劳累。家里的门窗打开多通通风，不要吃凉的食物，一日三餐吃的最好是新鲜的或高温煮熟的食物。
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民间还有一种很传统的疗法叫刮痧，功能十分强大，有醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。当然感冒的话也可以用这个疗法，不用吃药，而且见效很快。基本刮痧过后再好好休息一下，感冒的症状就会减轻不少。
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人们都说感冒了能不吃药就别吃药，因为药吃多了，体内的细菌会产生某种抗体，下次吃药的时候未必像这次好的那么快了。如果你感冒到发烧的地步了，还是乖乖去医院看看吧。
注意事项
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以上内容根据个人经验撰写
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图片均来自网络
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